LÂCHER PRISE

Les personnes qui ont le plus besoin de lâcher prise sont généralement des personnes qui cherchent à tout contrôler. C’est une réaction de défense et de protection qui permet à la personne de lui donner la sensation d’agir sur les choses et non de les subir. Ce comportement qui peut être excessif, les rassure. Ces personnes empoisonnent leur vie et entretiennent une inépuisable révolte intérieure qui est source d'émotions négatives.
 

 

QU’EST CE QUE C’EST :
♡Renoncer à contrôler ce qui ne peut pas l’être.
♡ Être capable de modifier son regard sur le monde, à s’ouvrir à l’imprévu sans devoir se battre sans cesse.
♡ Il s’agit de mettre de côté nos certitudes , nos attentes, nos désirs, nos projections, nos convictions et nos ruminations qui nous encombrent afin d’accepter pleinement les évènements auxquels nous sommes confrontés et pour mieux s’ouvrir à la vie et aux autres.
 
COMMENT Y PARVENIR ?
🌼En VIVANT LE MOMENT PRÉSENT en s'investissant dans sa propre VIE et en s'ouvrant aux plaisirs quotidiens.
🌼En APPRENANT À DÉLÉGUER.
🌼En se RECENTRANT sur soi grâce à la MÉDITATION, au YOGA etc
🌼 En PRÊTANT ATTENTION à nos sensations corporelles et aux bruits qui nous entourent.
🌼 En ACCEPTANT ses LIMITES
🌼 Grâce à la VISUALISATION POSITIVE lorsque votre esprit n’arrête pas de tourner dans tous les sens, concentrez vous sur une image apaisante.
🌼En UTILISANT LA COHÉRENCE CARDIAQUE pour éviter de sombrer dans une crise d'angoisse. Il est important de prendre le temps de souffler. Bien respirer est primordial, tant pour notre santé psychique que physique.
 
LES BIENFAITS DU LÂCHER PRISE :
✔️Quand on y parvient un NOUVEAU MONDE s’ouvre à nous.
✔️Il permet de voir l’HORIZON SE DÉGAGER.
✔️Il AIDE à TROUVER de NOUVELLES SOLUTIONS.
✔️Il EMPÊCHE d’ENCOMBRER notre ÉNERGIE en ruminant inutilement les mêmes idées négatives.
✔️IL permet d’ACCEPTER PLEINEMENT ses LIMITES pour RETROUVER un peu de pouvoir sur le monde qui nous entoure.
 
Belle journée à tous.
Jen ♡
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